Како створити ултимативни трацкер за фитнес од Андроид-а (04.23.24)
<п> Чини се да сви данас покушавају да буду у форми или бар побољшају своје фитнес рутине. Није ни чудо зашто је сада на тржишту пуно опција паметних сатова и уређаја за праћење фитнеса. Ако имате резервну готовину, поседовање фитнес трекера може се показати згодним. Али ако бисте уместо тога купили пар патика за трчање за који знате да бисте га користили дуго времена, не би требало да будете набавили фитнес трацкер. <п> Видите, истина је да вам није потребан паметни сат или уређај за праћење кондиције да бисте постигли своје фитнес и здравствене циљеве. Шансе су да већ носите са собом врло моћан трацкер - ваш Андроид уређај. Иако је овај гаџет препун сензора превелик да би га се могло носити око зглоба, он вам може пружити исте функције и могућности као фитнес трацкер. Да бисте откључали потенцијал за праћење кондиције на свом Андроид уређају, довољно је да преузмете праве апликације. Од апликација које могу да провере ваш дневни унос калорија до апликација које могу да забележе ваш просечан пулс, пописали смо најбоље фитнес трекере за Андроид који ће вам требати у потрази за савршеним бодом. 1. МиФитнессПал <п>
<п> Ако желите да будете у форми, наравно, вежбање и вежбање су неопходни. Затим, управљање уносом калорија је такође подједнако важно. Без правилног разумевања онога што једете, сав ваш напоран рад биће изгубљен. Да бисте управљали свакодневним уносом калорија, предлажемо да преузмете МиФитнессПал. Ова апликација за Андроид фитнес трацкер вам омогућава да поставите циљеве тежине. Једном успостављен, аутоматски ће израчунати количину хране коју бисте требали свакодневно узимати да бисте постигли свој циљ. <п> Још занимљивије, ова апликација може разградити калорије њиховим утицајем на исхрану. Додирните Преостале калорије, померите се надоле и изаберите Нутритион. Након тога стећи ћете идеју о томе како се унос калорија може разбити за доручак, ручак и вечеру. 2. Страва <п> 
<п> Ако сте коначно одлучили да устанете и почнете да се крећете, требат ће вам врхунски фитнес трацкер попут Страве. Ова апликација може пратити колико сте досегли и укупну количину сагорелих калорија помоћу неких сензора на уређају, као што су ГПС и акцелерометар. <п> Са својим богатим функцијама, Страва може тачно да прати вожња бициклом, шетња и трчање. Али да ли знате која је његова стварна продајна вредност? То је његова способност да се такмичи са осталим корисницима на вашој локацији, који такође користе апликацију. Када користите апликацију за праћење удаљености или времена које сте прешли, приказаће вам неке од најбољих записа које су корисници Страве направили на истој рути. Поред тога, ова апликација за праћење кондиције омогућава вам да своје фидове активности делите на друштвеним мрежама, тако да ће породица и пријатељи знати да радите на својим фитнес циљевима. 3. Инстант монитор срчане фреквенције <п> 
<п> Један од многих разлога зашто љубитељи фитнеса купују скупе уређаје за праћење кондиције је њихова способност да прате рад срца. Међутим, да ли сте знали да ваш Андроид уређај може пратити и ваш пулс? Неки од најновијих Андроид уређаја већ имају уграђени монитор пулса. Самсунг Галаки Ј7 је један. Сада, ако немате ту врсту паметног телефона, уместо њега можете да инсталирате апликацију Инстант Хеарт Рате. <п> Ова апликација за надгледање срчаног удара користи сензор камере вашег Андроид уређаја за бележење вашег пулса. Користећи те информације, знаћете да ли вам се пулс у мировању побољшава или ћете ускоро достићи праг пулса који вам је потребан да бисте постигли своје фитнес циљеве. 4. БМИ Калкулатор <п> 
<п> Дакле, мислите да израчунавање индекса телесне масе или БМИ није неопходно? Размисли поново. Познавање вашег БМИ даће вам представу о саставу мишића и масе вашег тела. Све док знате своју висину и тежину, помоћу апликације за израчунавање БМИ можете да видите проценат састава масти у телу. Једном када се наоружате таквим информацијама, можете брзо прилагодити унос масти и модификовати рутину вежбања како бисте решили лоше читање БМИ. 5. Кауч до 5К <п> 
<п> За почетнике је за вас направљен покренут програм: Кауч до 5К. Једна од најпопуларнијих апликација за трчање прилагођених новајлијама у Гоогле Плаи продавници, Цоуцх то 5К вас води од загревања до трчања. У зависности од нивоа ваше кондиције, апликација ће прилагодити вашу фитнес рутину интервалима шетње или трчања, тако да на крају не будете пренагљени, што може бити контрапродуктивно ако не будете могли да наставите и одлучите да престанете да покушавате. / п><п> Када користите ову апликацију, можете бирати између четири интерактивна виртуална тренера: Биллие, Сергеант Блоцк, Цонстанце или Јохнни Деад. Помоћи ће вам да останете на путу давањем звучних сигнала и савета током вежбања. Кауч на 5К се такође синхронизује са плејлистом вашег Андроид уређаја, тако да можете да слушате омиљене песме док ходате или трчите. 6. ЈЕФИТ <п> 
<п> Један од најбољих и најефикаснијих начина за побољшање метаболизма и подстицање мршављења је тренинг вежби. Нажалост, за већину људи, посебно почетника, ово може бити врло застрашујуће и збуњујуће. Ту вам може помоћи апликација ЈЕФИТ. Ова апликација садржи неке програме дизања тегова који би вам могли помоћи да се усредсредите у теретану, забележите свој напредак у дизању тегова и забележите време одмора између лифтова. Поред тога, све се чува у дневнику тако да ћете имати детаљан извештај о свом напретку. <п> Да бисте видели ове прилагођене планове вежбања, идите на картицу Вежбање и превуците прстом надесно налево. Можете и да пређете на картицу Вежбе и изаберете одређену мишићну групу коју желите да побољшате. Овде ћете видети неке прилагођене рутине вежбања које можете испробати. <п> ЈЕФИТ има врло активну заједницу за вежбање са милионима корисника које можете повезати. Ако желите, такође можете да додате пријатеље да се мотивишете и делите напредак у тренингу. 7. 7-минутни тренинг <п> 
<п> Ако више желите да вежбате у удобности свог дома, апликација 7-минутни тренинг има леђа. Ова апликација вам омогућава да искористите предмете које видите код куће како би вам помогли у постизању фитнес циљева. На тај начин не треба да идете у теретану. Као што назив апликације сугерише, она вас упознаје са различитим рутинама вежбања у трајању од 7 минута, које се састоје од дванаест вежби и пауза од 10 секунди. Забаван је и лак за употребу! Нећете имати никакав изговор, а не за вежбање. 8. РунКеепер <п> 
<п> РунКеепер је фантастична апликација која вам омогућава праћење шетњи, трчања и других физичких активности. Од неформалних шетњи, трчања од 10.000 километара и маратона, ова ГПС апликација има широку заједницу корисника и сви је могу користити. <п> Без обзира да ли желите да смршате или само погодите одређени циљ, РунКеепер може прилагодити -прилагодите себи план који ће вам помоћи да стигнете тамо. Само идите на контролну таблу Мој план да бисте креирали прилагођене планове тренинга или видели готове распореде које можете одабрати. <п> Са РунКеепер-ом је једноставно остати мотивисан. Можете учествовати у изазовима да бисте се више потрудили и били награђени. Такође можете позвати своје пријатеље да вам се придруже како бисте успут бодрили и подржавали једни друге. 9. Јога студио <п> 
<п> Са преко 70 готових часова медитације и јоге дизајнираних за почетнике и напредне кориснике, Иога Студио заиста има понешто за свакога. Можете чак прилагодити часове и одабрати који аспект желите да се усредсредите на флексибилност, равнотежу, снагу или опуштање. Не брините јер апликација пружа упутства која се лако прате како правилно извести одређену позу и прећи на другу. <п> Осим пружања детаљних упутстава за више од 280 поза, Јога студио такође показује предности, варијације и опрез који се укључују у извођење одређених поза. Технички, ова апликација је згодна библиотека јоге у вашем џепу. Да не бисте пропустили јога сесију, можете да синхронизујете сесије са Андроидовим календаром. 10. Своркит <п> 
<п> Своркит је потпуно прилагодљива апликација за вежбање са више од стотину рутина вежбања, које користи више од 40 милиона људи различитог нивоа фитнеса. Након што унесете податке, можете да одаберете своје циљеве и започнете са вежбањем како бисте на најбољи начин искористили своје време. Иако контролна табла вежбања уводи неке вежбе јоге, снаге, кардио и истезања, можете и да креирате персонализовани тренинг помоћу прилагођене контролне табле. <п> Доступни планови вежбања осмишљени су да вам помогну да постанете „виткији“, „ Јачи “или„ Монтер. “ Три категорије имају вежбе за почетнике, средње и напредне кориснике. За више опција можете надоградити на Премиум. 11. Зомбији, трчи! <п> 
<п> Зомбији, трчи! може бити обузимајућа тркачка игра, али може бити врхунско фитнес помагало које можете користити кад год желите. Након инсталације, представља се прича у којој играте улогу тркача. Ваш циљ је да трчите према последњој преосталој испостави човечанства, уточишту, због епидемије зомбија. Успут треба да сакупљате залихе, браните домове и спашавате преживеле. Трчањем у свом суседству или пуким трчањем на траци за трчање можете спасити животе и добити више информација о зомби апокалипси. <п> Да бисте максимално искористили своје искуство игре, требате да користите слушалице. На тај ћете начин бити информисани о томе где сте на мисији и знаћете да ли вас зомбији гоне. <бр/> Ваше прве четири мисије су бесплатне. Сваке недеље можете откључати нову мисију. Даље, ако надоградите на Про, имаћете неограничен приступ преко 260 задатака. Стога, ако желите да останете у форми док имате адреналин, ова апликација је за вас. 12. Добротворне миље <п> 
<п> Ако желите да направите разлику током тренинга, Цхарити Милес је апликација коју бисте требали преузети. Изласком у шетњу са псом, вожњом бицикла по суседству или кошењем травњака, не само да ћете постати фит и активни. Добротворне организације ће такође имати користи од онога што радите. Од објављивања ове апликације, корисници су већ прикупили преко 2 милиона америчких долара у добротворне сврхе. <п> Док постављате апликацију, од вас ће се тражити да одаберете више од 40 добротворних организација које желите да подржите. После тога можете започети било коју активност. Свака активност имаће спонзора бренда. Када завршите задатак, спонзор ће донирати вашу одабрану добротворну организацију. <п> Помоћу Цхарити Милес-а бићете мотивисани и надахнути да пређете још један километар. За бонус ћете побољшати своје здравље. Што више активности обавите, више новца прикупите у корисне сврхе. 13. Гоогле Фит <п> 
<п> Развио га је Гоогле, Гоогле Фит је одлична апликација за праћење вежбања која користи сензоре за праћење ваших активности и њихово снимање. Надгледаће ваш темпо, брзину и надморску висину, као и статистику ваших активности ходања, трчања и јахања у стварном времену. Помоћу Гоогле Фит-а можете да поставите и различите циљеве за удаљеност, унос калорија, кораке и време. Најбоља ствар у вези са овом апликацијом је што је можете интегрисати са Андроид Веар-ом. 14. МапМиФитнесс <п> 
<п> МапМиФитнесс вам омогућава мапирање и праћење сваке рутине тренинга коју изводите и примање повратних информација за побољшање ваших перформанси. Такође покрива више од 600 различитих врста активности, укључујући ходање, унакрсне тренинге, ходање, јогу и бициклизам. Апликација је бесплатна за коришћење код неких куповина у апликацији. Будући да се испоручује са огласима, можете га надоградити и постати премиум члан и откључати друге сјајне функције. 15. Кућна вежба <п> 
<п> Јесте ли знали да можете остати у форми и изградити мишиће код куће? Да, то је могуће са апликацијом Хоме Воркоут. Садржи више од 100 видео записа и водича за анимацију за разне тренинге које су осмислили професионалци. Већина рутина усредсређена је на одређене делове, попут ногу, грудног коша и трбуха. Остале функције ове апликације укључују извештаје о напретку, рутине истезања, вежбе за загревање и подсетнике на вежбање. Закључак <п> Фитнес апликације играју виталну улогу у вашем режиму кондиције. Али наравно, не можете их користити ако ваш Андроид уређај не сарађује. Због тога предлажемо да преузмете и инсталирате алат за чишћење Андроид-а. Овај алат ће вам помоћи да осигура да ваш уређај у сваком тренутку најбоље ради уклањањем нежељених датотека у вашем систему.
Иоутубе видео: Како створити ултимативни трацкер за фитнес од Андроид-а
04, 2024